Koktajl smoothie z kefirem i mrożonymi truskawkami

Koktajl smoothie z kefirem i mrożonymi truskawkami

Program edukacyjny Winiary
Podwieczorek
Czas przygotowania: 10min

Składniki

2szkl. Mrożonych truskawek
2 szkl. Kefiru lub maślanki
1 banan
1 łyżeczka miodu
kilka listków mięty
Opcjonalnie 1 łyżka soku z cytryny

Ilość porcji
2-3
Sposób przygotowania

Do blendera wlej kefir.

Banana obierz ze skórki i pokrój w plasterki i dodaj do kefiru.

Dodaj mrożone truskawki, sok z cytryny, miód i kilka listków mięty.

Jeżeli nie zależy Ci, aby Twój koktajl był zbyt zimny, przed zmiksowaniem truskawki rozmroź. 

Całość zmiksuj na gładkie smothie.

Podawaj ze świeżą miętą.

Przepisy na zdrowie

Poznaj przepisy, które pozwolą przygotować Ci posiłki na cały dzień nawet jeśli w kuchni jesteś nowicjuszem.

Kulki mocy

Program edukacyjny Winiary Drugie śniadanie Czas przygotowania: 30min + czas oczekiwania