Owsianka z owocami i orzechami

Owsianka z owocami i orzechami

Składniki

4 łyżki    płatków owsianych błyskawicznych
200 ml    mleka
1 łyżeczka    miodu
5 sztuk    orzechów włoskich
½    banana
garść    malin
garść    borówek

Ilość porcji
1 osoba
Sposób przygotowania

W rondelku podgrzej mleko i miód. Gdy będzie już wrzało, dodaj płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu.

Posiekaj orzechy i pokrój w plastry banana. Umyj i osusz również maliny i borówki.

Do gotującej się owsianki dodaj ¾ orzechów i banana – wszystko dokładnie wymieszaj. Gotuj jeszcze z 3 minuty.

Przelej owsiankę do miseczki i udekorują ją malinami, borówkami i resztą orzechów.

Przepisy na zdrowie

Poznaj przepisy, które pozwolą przygotować Ci posiłki na cały dzień nawet jeśli w kuchni jesteś nowicjuszem.

Owocowe szaszłyki

Melona, pomarańcze, jabłka, banana obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Umyj i osusz dokładnie winogron i maliny. N...

Sałatka z tuńczykiem

Umytą i osuszoną sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nią dno salaterki. Obierz jajka ze skorupki i pokró...

Zielony shake warzywny

Umyj i osusz dokładnie szpinak. Obierz kiwi i banana ze skórki i pokrój w kostkę. Do blendera dodaj wcześniej przygot...

Półmisek owoców

Umyj i osusz dokładnie owoce. Obierz ze skórki banana, jabłko, melona i pomarańcze, którą dodatkowo oczyść z białych nit...