Sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem

Składniki

½    główki sałaty lodowej
100 g    pomidorów koktajlowych
10    czarnych oliwek
½    puszki tuńczyka w sosie własnym
2    ugotowane jajka
½    czerwonej cebuli
3 łyżki    oliwy
1 łyżeczka    musztardy
1 łyżeczka    octu winnego
1 łyżeczka    miodu

Ilość porcji
2 lub 3 osoby
Sposób przygotowania

Umytą i osuszoną sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nią dno salaterki.

Obierz jajka ze skorupki i pokrój w ćwiartki. Pomidory dokładnie umyj i osusz, a potem przekrój na pół. Cebulę pokrój w pióra.

Do wcześniej przygotowanej sałaty dodaj tuńczyka, pomidory, cebulę, jajka i oliwki. Wszystko dopraw winegretem lub octem. Winegret zrobisz z oliwy, musztardy, octu winnego i miodu. Wystarczy, że wszystkie składniki dokładnie wstrząśniesz w zamykanym, szklanym opakowaniu.

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

Przepisy na zdrowie

Poznaj przepisy, które pozwolą przygotować Ci posiłki na cały dzień nawet jeśli w kuchni jesteś nowicjuszem.

Owocowe szaszłyki

Melona, pomarańcze, jabłka, banana obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Umyj i osusz dokładnie winogron i maliny. N...

Sałatka z tuńczykiem

Umytą i osuszoną sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nią dno salaterki. Obierz jajka ze skorupki i pokró...

Zielony shake warzywny

Umyj i osusz dokładnie szpinak. Obierz kiwi i banana ze skórki i pokrój w kostkę. Do blendera dodaj wcześniej przygot...

Półmisek owoców

Umyj i osusz dokładnie owoce. Obierz ze skórki banana, jabłko, melona i pomarańcze, którą dodatkowo oczyść z białych nit...