Zielony shake z mlekiem kokosowym

Zielony shake z mlekiem kokosowym

Składniki

garść    jarmużu
100 ml    mleka kokosowego
1    banan
50g    jogurtu naturalnego
2 łyżeczki    miodu

Ilość porcji
1 osoba
Waga
200 ml
Sposób przygotowania

Umyj i osusz dokładnie jarmuż. Porwij go na mniejsze kawałki. Obierz banana ze skórki i przekrój go na pół.

W blenderze zmiksuj na gładką masę jarmuż, banana, miód, jogurt i mleko.

Przelej do wysokiej szklanki.

Przepisy na zdrowie

Poznaj przepisy, które pozwolą przygotować Ci posiłki na cały dzień nawet jeśli w kuchni jesteś nowicjuszem.

Owocowe szaszłyki

Melona, pomarańcze, jabłka, banana obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Umyj i osusz dokładnie winogron i maliny. N...

Sałatka z tuńczykiem

Umytą i osuszoną sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nią dno salaterki. Obierz jajka ze skorupki i pokró...

Zielony shake warzywny

Umyj i osusz dokładnie szpinak. Obierz kiwi i banana ze skórki i pokrój w kostkę. Do blendera dodaj wcześniej przygot...

Półmisek owoców

Umyj i osusz dokładnie owoce. Obierz ze skórki banana, jabłko, melona i pomarańcze, którą dodatkowo oczyść z białych nit...