Cieplejsze wieczory, dłuższe dni, jakby łaskawsze co do częstotliwości odwiedzin słońce… Tak, tak brzmi krótka opowieść o tym, na co wszyscy czekamy, przeciągając się leniwie po wiosennym wylegiwaniu się pod kocykami. Lato – start! Na samą myśl o tym, że to już czas, by wskoczyć w szorty i japonki, na twarzy pojawia się uśmiech. Marzymy, by złapać oddech od tego codziennego pędu i nadmiaru obowiązków zawodowych czy szkolnych. Urlop. Bohater, o którego każdy pyta i którego każdy potrzebuje. Czy warto jednak brać go także od dobrych nawyków?

Kto, choć raz nie zmarnował jedzenia niech podniesie rękę! Zdarza się, prawda? 

Początek nowego roku to czas, w którym wielu z nas pragnie zmienić życie na lepsze. Niestety rzeczywistość często brutalnie weryfikuje ambitne plany i uświadamia, że zmiana nie jest tak łatwa, jak mogłaby się wydawać. Dlaczego tak się dzieje? Robimy coś nie tak? A może problem wcale nie leży w nas? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dobrze zacząć rok i przyczynią się do zbudowania wartościowych nawyków. Masz dosyć regularnego spadku motywacji i zdarza Ci się, że tracisz energię do działania, mimo że jeszcze przed chwilą miałeś jej mnóstwo?