Zdrowie, odporność i dobre samopoczucie często mają swoje korzenie w jelitach, dlatego niezwykle ważne jest to, by wybierać odpowiednie produkty, zwłaszcza te bogate w składniki odżywcze np. witaminy i składniki mineralne. Rada ode mnie: najlepiej na stałe zaprosić je do swojej kuchni i czerpać z nich to, co najlepsze. Aby jednak dobrze wybrać, trzeba dobrze wiedzieć: jakie produkty naprawdę warto jeść?

Oto krótki informator!

Zwracamy na nie również uwagę w domu, biorąc produkty z lodówki czy spiżarni. Jeśli widzimy, że produkt jest „po dacie”, najczęściej trafia on do kosza na śmieci. A nie zawsze powinien! Taki paradoks – z jednej strony wybieramy w sklepie produkty z jak najdłuższą datą, żeby spożyć je i uchronić przed zmarnowaniem, a z drugiej jeśli nie wiemy, na czym polega zasadnicza różnica między „należy spożyć do…”, a „najlepiej spożyć przed…” – marnujemy je, wyrzucając. A często zdecydowanie przedwcześnie.